Das Wort "Wellness" ist mittlerweile vielen Leuten ein Begriff. Es steht für Wohlfühlen, Entspannen, die Seele baumeln lassen und einfach mal abzuschalten vom Stress und der Hektik, die heutzutage leider viel zu sehr unser Leben bestimmt. Unsere Seite Wellness und Natur zeigt Ihnen Möglichkeiten wie Sie dem Alltag den Rücken kehren können um sich einfach dem Wohlfühlen zu widmen - Balsam für die Seele. Des Weiteren finden Sie in unseren Themen-Shops ausgesuchte Wellness,-und Pflegeprodukte.

Meditation als Ruhepol
Meditation und Yoga
Meditation und Yoga sind seit Jahrtausenden fester Bestandteil vieler Kulturen und aller großen Religionen wie etwa dem Buddhismus, Hinduismus, dem Islam sowie dem Christentum. Sie dienen den Menschen um die eigene Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen, zum Entspannen und tragen erfolgreich dazu bei, mit stressigen Belastungen im alltäglichen Leben besser umgehen zu können. Meditation und Yoga sind oft fester Bestandteil eines Wellnesswochenendes oder einer Verwöhnreise. In unserem Kapitel "Meditation und Yoga" wollen wir Ihnen den Sinn und das Verständnis für diese Arten der Tiefenentspannung etwas näher bringen und vielleicht auch Ihr Interesse daran wecken.


Bewegung und Sport zum Stressabbau
Bewegung und Sport
Zweifelsohne sind Bewegung und Sport wichtig um den eigenen Körper fit zu halten, sich einen Ausgleich zu schaffen und dadurch auch ein Gefühl von Wellness zu erlangen. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Menschen die sich über längere Zeit wenig bewegen und keinerlei sportlichen Aktivitäten nachgehen, sich häufig unausgeglichen fühlen, leichter reizbar und schlicht unzufrieden sind. Ausreichende Bewegung ist also nicht nur besonders wichtig für den Körper, sondern auch für den Geist und die eigene Zufriedenheit, besonders wenn man seine Aktivitäten in der freien Natur ausübt. In unserer Sparte "Bewegung und Sport" gehen wir auf verschiedene Sport,- und Bewegungsmöglichkeiten ein und geben Hilfestellung beim Finden der richtigen Aktivität.


Entspannung durch Massagen
Massage
Schon seit ewigen Zeiten werden Massagen angewendet, um Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu lindern. Der Ursprung von Massagen liegt tief im Instinkt des Menschen verwurzelt, was man daran erkennen kann, dass man automatisch an verspannten Stellen des Körpers reibt und massiert, wenn diese Schmerzen verursachen. Die längste Tradition medizinisch eingesetzter Massagen hat speziell der asiatische Kontinent, wo Massagen zu etwas alltäglichem gehören, das dem Körper und auch der Psyche Gutes tut. Erfahren Sie mehr zur Wirkweise und zur Anwendung auf unserer Seite "Massagen".



Schöne Haut ist kein Geheimnis
Beauty und Pflege
Eine schöne und gesunde Haut zu haben ist längst kein Privileg mehr, das nur der Jugend gebührt. Wichtig ist es, unser größtes Organ regelmäßig zu pflegen, um eine Ausgewogenheit zwischen Fett und Feuchtigkeit zu erhalten. Wenn man sehr anspruchsvolle Haut hat, kann es sinnvoll sein bei einem Hautarzt einen Hauttest zu machen, um feststellen zu können welche Art von Pflege für Sie am geeignetsten ist. Neben einer gesunden Ernährung ist die Auswahl der Pflegeprodukte entscheidend, die wir für die äußere Anwendung benutzen. Für empfindliche Hauttypen sind besonders Produkte aus Naturkosmetik zu empfehlen. Eine große Auswahl an Pflege,- und Beautyprodukten finden Sie samt Kundenrezessionen in unserem "Beauty,-und Pflegeshop".


Gesunde Ernährung
Ernährung
"Du bist was du isst" - Mit diesem Spruch hatte Ludwig Feuerbach nicht ganz unrecht. Die Art der Ernährung eines Menschen trägt ganz erheblich zu seinem körperlichen und auch geistigen Wohlgefühl bei. Gerade in Wellnesshotels wird auf gesunde Kost geachtet. Man sollte möglichst abwechslungsreich, nicht zu fett und auch nicht übermäßig viel essen. Das hat bestimmt jeder von Ihnen schon einmal gehört. Wer ein paar Kilo zuviel hat und gerne etwas abnehmen möchte ist mit einer "Null-Diät" meist nicht glücklich und somit schlecht beraten. Viel mehr Sinn macht es, die eigenen Essgewohnheiten etwas genauer zu betrachten und gegebenenfalls die Art der Mahlzeiten etwas zu verändern. Mehr zum Thema gesunde "Ernährung" und "Nahrungsergänzung".


Wellness für zu Hause
Ein wohltuendes Wellnessprogramm kann man sich auch daheim zugute kommen lassen. Wir haben für Sie verschiedene Möglichkeiten zusammengefasst, mit denen Sie sich selbst in den eigenen 4 Wänden verwöhnen können. Dabei geht es um Techniken, die aktiv helfen, Verspannungen zu lösen sowie Entspannungsmethoden, die Ihnen helfen können, den strapaziösen Alltag hinter sich zu lassen und etwas für Ihr seelisches Wohl zu tun. Des Weiteren zeigen wir auch, wie man sich zu Hause eine eigene Wellness-Oase einrichten kann. Unsere Partnerfirma "Home deluxe" bietet alles was man braucht um sich sein persönliches Spa daheim einzurichten. Besuchen Sie hierzu unsere Seite "Wellness für zu Hause".



Entspannung pur im Wellnesshotel
Wellnesswochenende in Deutschland
In fast jeder deutschen Region findet man schöne Orte, die mit ihrem Wellnessangebot locken. Ob in Norddeutschland an der Nord;- und Ostsee oder aber in Süddeutschlands schönem Schwarzwald. Frische Meeresbrise oder klare Bergluft, die Auswahl an Wellnessangeboten ist gross und jeder kann genau das finden was ihm am meisten zusagt. In speziellen Wellnesshotels bekommt man das komplette Verwöhnprogramm von Massagen über Meditationskurse bis hin zu sportlichen Aktivitäten. In unserem Bereich
"Wellness in Deutschland" werden Sie garantiert fündig.



Die Seele baumeln lassen am Meer
Wellnessreisen ins Ausland
Wer mal für etwas länger als nur ein Wochenende Ruhe und Entspannung genießen möchte findet in unserer Rubrik "Wellnessreisen ins Ausland" zahlreiche Angebote von verschiedenen Reiseveranstaltern. Da sich Wohlfühlreisen immer grösser werdender Beliebtheit erfreuen gibt es für jeden das passende Angebot. Angefangen vom Luxus-Spa in Indonesien oder Thailand bis zum Verwöhnurlaub in Ungarn, Italien oder Spanien. Da sich in der Tourismusbranche die Sparte "Wellness" gut etabliert hat braucht man mittlerweile kein Vermögen mehr auszugeben, sondern kann auch für wenig Geld schon ein tolles Verwöhnprogramm bekommen.



Lichttherapie - Die Sonne im Winter
Lichttherapie
Kennen Sie das auch ? Dieses Gefühl der chronischen Müdigkeit und Antriebslosigkeit wenn die Tage im Herbst beginnen, immer kürzer zu werden und der Winter die Herrschaft über die Umwelt übernimmt. Die Sonne zeigt sich nur noch selten und bei so manchem stellt sich ein Gefühl von nicht erklärbarer Traurigkeit und Gemütsverstimmung ein. Der menschliche Körper braucht die Sonne und deren Licht um das Glückshormon "Serotonin" herzustellen. Da wir im Winter leider viel zu selten die Sonne zu Gesicht bekommen fängt unser Organismus an, das Schlafhormon "Melatonin" zu produzieren und versetzt uns in eine Art Energiesparmodus. Um einer solchen Winterdepression entgegenzuwirken, kann es sehr sinnvoll sein, sich auf unserer Seite "Lichttherapie" über eine solche Behandlung zu informieren.


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